I våra träningslokaler finns ett meditativt lugn, som passar bra till yoga eller pilates, men som också ger förnyad kraft att testa styrkan på våra TRX-pass.
Vi använder oss också gärna av våra fantastiska omgivningar – stranden, havet och fälten passar perfekt för träning utomhus.

Du kan boka enstaka pass, 10 kort eller köpa månad/halv/helårskort.
Enstaka pass (nytt pris från 1 juli) 120:-, 10 kort 990:- (endast träning).
Månadskort 775:-, Halvårskort 2900:-, Helårskort 5000:- (kortet är personligt och ni har fri tillgång till bad & bastu måndag-torsdag)

Avbokning senast 4 timmar innan passet, ring, maila oss eller gå själv in på vår hemsida.
Vi har ibland kö på vissa pass, så vi uppskattar väldigt mycket att ni hör av er i tid.

Precis som det låter! Fokus på magen, rumpan och låren. Förekom ömma ryggar med stark mage. Vi fokusera på att isolera musklerna och enbart jobba på att styrka musklerna i magen, rumpan och låren.

45 min

Styrka från topp till tå är årets nyhet i vårt träningsprogram. Det är ett träningspass där du jobbar med din egen vikt för att bygga upp och stärka kroppens alla muskler.
Från topp till tå!

60 min

Med hjälp av ”band” tränar du upp din balans och stabilitet i leder och muskler. Detta är ett mycket fysisk pass som ger snabba resultat, du känner redan efter ett par gångar stor skillnad.

60 min

Koppla av och på med yoga. Vi erbjuder hatha yoga, dynamisk och mjuk. Morgon som kväll, helg som vardag.
På onsdagar erbjuder yin yoga. Alla vår yogapass passar alla. Mycket fokus på stretch, styrka och andning för en stark, hållbar och smidig kropp.

60 – 75 min

Vår mest populära träningsform!
Vattengympapassen är en skonsam och allsidig träning som riktar sig till alla. Du tränar både kondition, styrka, rörlighet och balans med vattnet som motstånd. Du anpassar intensiteten efter din egen förmåga. Vattentemperaturen hos oss ligger på 29 grader.

45 min

Pilates är en träningsform som kombinerar styrketräning, stretching och yoga. Pilates handlar mycket om tankekraft och är ett fysiskt  pass. Pilatesrörelserna utförs oftast i ett långsamt tempo och vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt. Pilates är ett pass för alla.

60 min

Sommarkortet 850:-, träna så mycket du vill vecka 26-33

MÅNDAGAR

10.00 Yoga, Hatha mjuk
11.30 Vattengympa
18.30 Pilates
19.30 Yoga, Hatha dynamisk

ONSDAGAR

10.00 Yoga, Mjuk hatha
11.30 Vattengympa
19.30 YinYoga

FREDAGAR

10.00 Yoga, Mjuk Hatha
11.30 Vattengympa

TISDAGAR

10.00 Yoga, Hatha Dynamisk
18.30 TRX, styrkepass

TORSDAGAR

10.00 Yoga, Hatha dynamisk
18.30 Styrka från topp till tå

LÖRDAGAR

10.00 Yoga, Mjuk hatha
11.30 Styrka från topp till tå

SÖNDAGAR

10.00 Yoga, Hatha dynamisk
11.30 Yoga, Hatha mjuk

Vecka 25

Måndag 19 juni

11.30 Vattengympa/Sara
18.30 Pilates/Sara
19.30 Hatha dynamisk/Sara

____

TISDAG 20 juni

11.30 Vattengympa/Maud
18.30 TRX/Maud
19.30 Vattengympa/Sussanna

____

ONSDAG 21 juni

10.00 Mage, rumpa, lår/Sara
11.30 Vattengympa/Sara
19.30 Yinyoga/Susanna

____

TORSDAG  22 juni

07.30 Hatha dynamisk/Susanna
11.30 Vattengympa/Maud
18.30 Styrka från topp till tå/Maud
19.30 Vattengympa/Maud

____

FREDAG 23 juni

Midsommar, ingen träning

____

LÖRDAG  24 juni

Midsommar ingen träning

____

SÖNDAG 25 juni

10.00 Hatha dynamisk/Sara
11.30 Hatha mjuk/Sara

Vecka 26

Måndag 26 juni

10.00 Hatha mjuk/Sara
11.30 Vattengympa/Sara
18.30 Pilates/Sara
19.30 Hatha dynamisk/Sara

____

TISDAG 27 juni

10.00 Hatha Dynamisk/Maud
18.30 TRX/Maud

____

ONSDAG 28 juni

10.00 Mjuk hatha/Sara
11.30 Vattengympa/Sara
19.30 Yinyoga/Susanna

____

TORSDAG  29 juni

10.00 Hatha dynamisk/Sara
18.30 Styrka från topp till tå/

____

FREDAG 30 juni

10.00 Mjuk Hatha/Sara
11.30 Vattengympa/Sara

____

LÖRDAG  1 juli

10.00 Mjuk hatha/Susanna
11.30 Styrka från topp till tå/

____

SÖNDAG 2 juli

10.00 Hatha dynamisk/Susanna
11.30 Hatha mjuk/Susanna

Vecka 27

Måndag 3 juli

10.00 Hatha mjuk/Sara
11.30 Vattengympa/Sara
18.30 Pilates/Sara
19.30 Hatha dynamisk/Sara

____

TISDAG 4 juli

10.00 Hatha Dynamisk/Maud
18.30 TRX/Maud

____

ONSDAG 5 juli

10.00 Mjuk hatha/Sara
11.30 Vattengympa/Sara
19.30 Yinyoga/Susanna

____

TORSDAG  6 juli

10.00 Hatha dynamisk/Maud
18.30 Styrka från topp till tå/Maud

____

FREDAG 7 juli

10.00 Mjuk Hatha/Sara
11.30 Vattengympa/Sara

____

LÖRDAG  8 juli

10.00 Mjuk hatha/Sara
11.30 Styrka från topp till tå/

____

SÖNDAG 9 juli

10.00 Hatha dynamisk/Sara
11.30 Hatha mjuk/Sara

Vecka 28

Måndag 10 juli

10.00 Hatha mjuk/Sara
11.30 Vattengympa/Sara
18.30 Pilates/Sara
19.30 Hatha dynamisk/Sara

____

TISDAG 11 juli

10.00 Hatha Dynamisk/Maud
18.30 TRX/Maud

____

ONSDAG 12 juli

10.00 Mjuk hatha/Sara
11.30 Vattengympa/Sara
19.30 Yinyoga/Susanna

____

TORSDAG  13 juli

10.00 Hatha dynamisk/Maud
18.30 Styrka från topp till tå/Maud

____

FREDAG 14 juli

10.00 Mjuk Hatha/Maud
11.30 Vattengympa/Maud

____

LÖRDAG  15 juli

10.00 Mjuk hatha/Maud
11.30 Styrka från topp till tå/Maud

____

SÖNDAG 16 juli

10.00 Hatha dynamisk/Maud
11.30 Hatha mjuk/Maud

Hälsa, träning och god, vällagad mat går hand i hand här på Hotell Mossbylund. Pernille är samordnare för vår träning och våra duktiga instruktörer Maud, Susanna, Sara & Alexander. Vi erbjuder ett spännande & genomtänkt utbud av träningspass, inspirerande retreats och träningsevent som passar alla, nybörjare som van motionär i alla åldrar. I vårt yogarum finns ett meditativt lugn, som passar bra till yoga eller pilates, men som också ger förnyad kraft att testa styrkan på våra TRX-pass. Vi använder oss också gärna av våra fantastiska omgivningar – stranden, havet och fälten passar perfekt för träning utomhus.

Pernille Runge, pernille@mossbylund.se

Sara C. Kennedy

Sara arbetar som yoga, pilates och vattengympa-lärare på Hotell Mossbylund. Hon har även arbetat som dansare, danspedagog och aerobicinstruktör och är skådespelare.
Saras yogaresa
”En vän till mig praktiserade yoga i Malmö och tog med mig dit. Eftersom jag är ”gammal” dansare så tycker jag om att prova olika träningsformer och gillar att utmana mig själv så jag var lättövertalad. Innan jag ens provade klassen så köpte jag ett 10-kort, min väninna hade ju sagt att det var det bästa hon någonsin hade prövat på. Första klassen var för mig pest och pina. Jag mådde så illa, blev yr och kände att jag bara ville springa ut skrikandes… trodde att jag skulle dö. Nå, eftersom jag hade köpt ett 10-kort så ville jag såklart ha valuta för mina pengar, trots min hemska upplevelse, så jag fortsatte. I början var yogan för mig mer fysisk, en träningsform, men nu på senare tid blivit mer mentalt. Mer en livsstil. Såklart ville jag veta mer när jag började och utbildade mig därför mig till yogalärare”.  Vi ses på mattan 😉

Susanna Kristersson

Susanna har en 200 h ”yoga for Life” utbildning, en ettårig utbildning med hathayoga, vinyasa, medititation, pranayama plus 50 h ishta yinyoga, för Ulrica Norberg.

Undervisar som yogalärare och som instruktör i vattengymnastik.

”Yogan gör att jag känner mig starkare och mycket mer fokuserad i vardagen. Det gör mig också nyfiken och att jag ser detaljer. Detta vill jag förmedla till mina elever och visa att du är starkare än du tror. Själv tränar jag helst ute i naturen och havet har jag nära hjärtat. Jag gillar att lära ut och jag lär mig hela tiden av mina elever. Jag ser framemot att träffa er! Hari om tat sat” Susanna

Alexander Nilsson

Alexander jobbar som certifierad kost- & träningskonsult och är utbildad genom en av Sveriges mest unika utbildningar inom träning & hälsa som heter The Academy.

”Med flera års erfarenhet inom träning, kost & hälsa lever jag för att inspirera, utveckla och dela med mig utav min kunskap. Jag tävlar även inom en fitness genre som heter ”Men’s Physique”. 
Med passion för pass som MRL, TRX & Styrka ifrån topp till tå, fokuserar jag på att stärka kroppen och optimera din prestation & ork i vardagen”

Boka online eller ring oss på 0411 30136 / maila oss på spa@mossbylund.se så bokar vi in er. Vi har även ett kösystem så om passet är fullt och inte syns på onlinebokningen, slå oss en signal så kontaktar vi er om ledig plats dyker upp!