Alle vores træningslokaler tilbyder en meditativ stilhed som passer perfekt til yoga eller pilates, men som også giver en fornyet energi og styrke til at teste vores andre hold som TRX eller styrke fra top til tå.
Når vejret tillader det træner vi mere end gerne ude i vores fantastiske omgivelser! Stranden, marker og havet passer perfekt  til udendørs træning.

Du kan let booke din plads på vores mange klasser på vores hjemmeside!
120:- per plads

Nogle af vores hold er meget populære og der kan være venteliste.

Styrke fra top til tå er vores nye træningsprogram i år. Det er en træning, hvor du arbejder med din egen vægt til at opbygge og styrke  muskler i hele kroppen,
Fra top til tå!

 

60 min

TRX Suspension Training er en effektiv træningsform, som forbedrer din styrke, balance, smidighed og core-stabilitet – udelukkende med din egen kropsvægt som modstand. Med hjælp fra TRX stropper, træner du din balance og stabilitet i led og muskler. Dette er en meget fysisk hård træning der giver hurtige resultater!

60 min

Vores mest populære form for motion!
Vandgymnastik er en all-round træning, der retter sig mod alle. Du træner både udholdenhed, styrke, mobilitet og balance med vandet som modstand. Du tilpasser intensiteten i forhold til dine egne evner. Vandet hos os, er 29 grader.

45 min

Vi tilbyder Hatha Yoga, dynamisk og blød. Morgen og aften, weekend og hverdag.
Onsdag aften tilbyder yin yoga, en fantastisk måde at lade krop og sind komme i balance! Alle vores yoga klasse passer til alle på alle.

60 – 75 min

Mandag

10.00 Let hatha yoga
12.00 Vandgymnastik
18.00 Nybörjaryoga kurs 1
19.30 Dynamisk hatha yoga

Tirsdag

10.00 Dynamisk hatha yoga
12.00 Vandgymnastik
18.30 Styrka fra top til tå
19.30 Vandgymnastik

Onsdag

10.00 Let hatha yoga
12.00 Vandgymnastik
19.30 Yinyoga

Torsdag

10.00 Dynamisk Hatha yoga
12.00 Vattengympa
18.30 TRX
19.30 Vattengympa

Fredag

10.00 Let hatha yoga
12.00 Vandgymnastik

Lørdag

10.00 Dynamisk hatha yoga

Søndag

10.00 Let hatha yoga

Sundhed, træning og god, veltillavet mad går hånd i hånd her på Hotel Mossbylund. Pernille er koordinator for hotellets træning og vores dygtige instruktører Maud, Susanna, Sara & Alexander. Vi tilbyder et spændende og gennemtænkt udvalg af træning, inspirerende retreats og træningsevents, der passer til alle, begyndere som øvede. I vores træninglokaler er derven meditativ ro, som er egner sig til yoga eller pilates, men giver også ny inspiration og energi for at teste styrken af vores TRX træning. Vi anvender os også gerne vores af fantastiske omgivelser – stranden, havet og marker er ideelle til udendørs træning.

Pernille Runge, pernille@mossbylund.se

Sara C. Kennedy
Sara arbejder som yoga, pilates og vandgymnastik lærer på Hotel Mossbylund. Hun er tidligere danser, danselærer og aerobic instruktør og skuespiller.
Sarahs yogarejse
“En af mine venner praktiserede yoga i Malmø og jeg fulgte med hende en dag. Da jeg er” gamle “danser, ville jeg gerne prøve forskellige former for motion og gerne udfordre mig selv, så jeg var let at overtale. Jeg var meget optimistisk og købte et klippekort med 10 gange allerede inden jeg havde prøvet det.
Den første time var for mig plage og pine. Jeg blev svimmel og følte at jeg bare ville bare løbe ud skrigende … Jeg troede at jeg skulle dø. Selvfølgelig havde jeg købt et klippekort og ville have værdi for mine penge,  så på trods af min frygtelige erfaring, så blev jeg nød til at fortsætte. Siden dengang har jeg aldrig sluppet det igen. I begyndelsen var yogan for mig mere fysisk, en form for motion, men med årene er yogan blevet mere mental træning. En livsstil. Jeg har sidenhen uddannet mig til yogalærer ,”Vi ses på måtten;)

Susanna Kristersson
Susanna har en 200hr “Yoga for Life” uddannelse fra Ulrica Nordberg, en et-årigt hatha yoga, vinyasa, medititation, pranayama uddannelse, plus 50 timer Ishta Yinyoga. Susanna underviser som yogalærer og som instruktør i vandgymnastik.
Susannas ord om yogan
“Yoga gør mig stærkere og mere fokuseret i hverdagen. Det gør også mig nysgerrig og jeg se detaljerne. Hvad jeg ønsker at viderebringe til mine elever er at du er stærkere end du tror. Selv træner jeg nogen steder udendørs og ved havet. Jeg elsker at undervise og jeg lærer hele tiden fra mine elever. jeg ser frem til at se dig! Hari om tat sat” Susanna

Alexander Nilsson
Alexander arbejder som certificeret ernæring og fitness konsulent og er uddannet hos et af de mest unikke programmer i fitness & sundhed kaldet The Academy.
“Med mange års erfaring i uddannelse, ernæring og sundhed, lever jeg for at inspirere, udvikle og dele med mig ud af min viden. Jeg konkurrerer også i fitness genre kaldet” Mænds fysik”. Med passion for hold som MRL, TRX & Styrke fra top til tå, fokuserer jeg på at styrke kroppen og optimere din præstation og udholdenhed i dagligdagen “

Book online eller ring til os på +46 41130136 / mail os på spa@mossbylund.se så hjælper vi dig med at booke!